Tips Jitu Membersihkan Paru-Paru Dari Asap Rokok

Mungkin anda seorang perokok, atau dalam kehidupan anda anda terpaksa berada di ingkungan para perokok, berikut ini cara yang bisa anda lakukan dalam usaha untuk membersihkan paru - paru anda, atau paling tidak , akan meminimalisir bahaya rokok terhadap tubuh anda , terutama pada paru - paru anda …

1. Omega3
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.



2. Kedelai
Berikut petikan berita Kedelai Perbaiki Paru-Paru :
“MENGONSUMSI makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.
Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai. Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.
“Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok,” jelas Hirayama.
Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.



3. Transplantasi
Untuk pertama kalinya, para peneliti dari McEwen Centre for regenerative Medicine, University Health Network berhasil menggunakan terapi gen untuk memperbaiki paru-paru yang “rusak” sehingga digunakan untuk transplantasi kepada pasien yang membutuhkan.
Teknik ini bakal secara signifikan memacu pertumbuhan jumlah donor paru-paru dengan cara memperbaiki organ yang sebelumnya dinilai “cacat”, selain juga meningkatkan hasil transplantasi yang lebih baik.
Lewat suatu proyek Dr Shaf Keshavjee, pakar dari McEwen Centre for Regenerative Medicine, University Health Network menerapkan teknik gen ex vivo pada organ paru-paru donor sebelum digunakan untuk transplantasi. Teknik tampak sederhana dan efektif untuk memperbaiki fungsi paru-paru.
Ingin tahu bagaimana cara kerja terapi gen ini? Paru-paru donor disimpan dalam kondisi suhu tubuh normal dengan menempatkannya di sebuah kubah untuk memproteksi. Lalu, sistem perfusi paru Toronto XVIVO secara terus-menerus memompa cairan oksigen tanpa darah, protein, dan nutrisi kepada paru-paru yang “cacat” tersebut. Metode ini meniru kondisi paru pada umumnya sehingga sel-sel yang “cacat” bisa memperbaiki diri sendiri dan terciptalah sebuah paru-paru yang bagus dan bisa diaplikasikan sebagai donor.
Setelah itu, dimasukkan gen IL-10 yang bisa menghalangi respons imunitas tubuh terhadap infeksi sehingga organ yang baru ditransplantasi tidak rusak.

4. 12 jam saja
Bagi pecandu rokok, menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang sulit. Namun ternyata, tubuh akan memperbaiki sistemnya ketika seseorang mulai berhenti merokok selama 12 jam.
Perasaan buruk akan terasa di awal, namun pada saat itulah proses penyembuhan kerusakaan akibat rokok dimulai.
Karbon monoksida dan kandungan nikotin dalam tubuh akan hilang secara perlahan.
Kandungan berbahaya tersebut akan hilang sama sekali dalam waktu 2-3 hari setelah berhenti merokok. Pada saat itu akan timbul perasaan tak tenang serta emosi yang tidak stabil. Rasa lapar , serta keletihan yang berlebihan bahkan kesulitan tidur pun terasa.Gejala tersebut menandakan bahwa tubuh sedang membersihkan sisa-sisa nikotin yang ada. Dalam 2-3 minggu sejak berhenti merokok sirkulasi tubuh akan mulai memperbaiki kerusakan pada paru-paru. Dalam jangka waktu 1-9 bulan, batuk-batuk dan nafas pendek akan menghilang. Paru-paru mulai bersih dan fungsinya kembali normal.
Gejala-gejala seperti depresi, frustasi, dan sakit kepala juga akan melanda pada awal proses penyembuhan. Namun hasilnya, Anda akan terbebas dari risiko kanker, jantung, kemandulan, dan kerusakan paru-paru. Dengan sedikit kesabaran dan niat yang keras,
Anda akan mendapatkan kualitas kesehatan yang luar biasa.

Mencegah Kerusakan Jantung dengan Makan Sambal Bawang

Banyak orang tidak suka makan sambal bawang karena aromanya bikin bau napas tidak sedap. Namun di balik baunya yang menyengat, bawang putih sangat berkhasiat untuk mencegah kerusakan sel-sel jantung akibat penyumbatan pembuluh darah.

Bawang putih yang sering dipakai sebagai bumbu masak maupun campuran sambal bawang mengandung senyawa bernama dialilsulfat. Dalam sebuah penelitian, senyawa tersebut terbukti mampu melepaskan gas hidrogen sulfida yang berguna untuk melindungi sel-sel jantung.

Perokok Zaman Sekarang Lebih Kecanduan dan Sulit Berhenti

Berhenti dari kecanduan rokok memang sulit dilakukan oleh perokok. Tapi studi baru menunjukkan perokok saat ini mungkin lebih addicted terhadap rokok sehingga lebih sulit untuk berhenti.Studi menemukan perokok saat ini mungkin lebih banyak dipengaruhi oleh kecenderungan genetik dari generasi masa lalu, sehingga membuatnya lebih kecanduan dan sulit lagi untuk berhenti.
"Di masa lalu orang merokok untuk berbagai alasan, tapi saat ini perokok cenderung menjadikan rokok sebagai sesuatu yang penting dalam hidupnya sehingga lebih sulit untuk berhenti," ujar profesor sosiologi Fred Pampel dari University of Colorado, seperti dikutip dari Healthland.Time, Sabtu (19/11/2011).
Untuk mengukur sejauh mana faktor genetik bisa mempengaruhi kemampuan perokok untuk berhenti, Pampel dan rekan mempelajari pola konsumsi tembakau dalam rokok pada pasangan kembar.
Studi yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal Demography ini melibatkan 596 pasangan kembar yang mana 363 kembar identik dan 233 kembar fraternal. Peneliti menggunakan kuesioner kesehatan dan perilaku merokok antara tahun 1960-1980.

Karbohidrat Rahasia Juara Para Jagoan Sepakbola

Jakarta, Para jagoan sepakbola seperti Christiano Ronaldo seperti tidak pernah kehabisan energi dan selalu bisa fokus saat sedang berlaga. Rahasianya adalah mengelola asupan karbohidrat yang tepat, sebab bagaimanapun kebutuhan energi saat bertanding sangat tinggi.

Karbohidrat merupakan gula kompleks yang akan dipecah menjadi glikogen, lalu dimetabolisme di otot sebagaisumber energi. Bagi pemain sepakbola maupun atlet cabang olahraga lainnya, kebutuhan karbohidrat memang tinggi karena energi yang dikeluarkannya sangat besar.

Dalam sehari, seorang pemain sepakbola membutuhkan rata-rata 2.400-3.000 kalori dari makanan yang dikonsumsi sementara manusia pada umumnya hanya butuh 1.200 kalori setiap hari. Kebutuhan kalori sebanyak itu dipenuhi dari banyak sumber, namun yang utama tetap karbohidrat.

PUISI RELIGI

Pengakuan

Makrifat adalah modalku

Akal fikiran adalah sumber agamaku

Rindu kendaraanku

Berdzikir pada Allah kawan dekatku

          Keteguhan pebendaharaanku

          Duka adalah kawanku

          Ilmu adalah senjataku

          Ketahanan adalah pakaianku

Kerelaan sasaranku

Faqr adalah kebanggaanku

Menahan diri adalah pekerjaanku

Keyakinan makananku

Sumber: Antologi Puisi Bengkel Sastra Indonesia

PUISI LIKA-LIKU KEHIDUPAN

Potret pojok jalanan

Melihatnya bagai melihat diri yang….

-tak sanggup diungkapkan

Tangisnya bagai Guntur yang…

-tak sekedar memecah gendang telinga

Sungguh tak rela, tak tega

Menatap raut mimik tubuhnya

Bibir sumbing

Kaki pincang

Lumpuh layu

Menggores nestapa di sela sengal dada

Mereka perlu kasih

Sumber: Antologi Puisi Bengkel Sastra Indonesia

INILAH MANFAAT BUAH SIRSAK

Siapa yang tidak mengenal buah satu ini? Sirsak (Annona muricata) adalah salah satu buah yang populer di Indonesia. Pohon sirsak sendiri bisa tumbuh dimana saja baik yang berair maupun dengan sedikit air. Namun sirsak tetap membutuhkan bantuan manusia selama proses penyerbukan agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Buah berdaging putih ini, selain dikenal rasanya yang enak, manfaatnya tidak bisa dianggap remeh. Manfaat sirsak salah satunya adalah dapat membunuh sel kanker. Sirsak sendiri mengandung beberapa kandungan yang penting seperti kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi serta vitamin A, B, dan C. Dari kandungan-kandungan tersebut, tentu kita bisa tahu betapa besar sekali manfaat buah sirsak ini.

Sirsak Mengobati Kanker?

Ada beberapa publikasi yang mendukung bahwa sirsak dapat membantu mengobati berbagai penyakit ganas, termasuk kanker. Berikut ini diantaranya.

1. Pada tahun 1976, National Cancer Institute melakukan penelitian ilmiah pertama mengenai manfaat dari buah sirsak. Hasilnya mereka menyimpulkan bahwa batang dan daun sirsak dapat membantu menghancurkan sel-sel ganas, termasuk sel kanker.

2. Catholic University of South Korea melakukan studi tentang manfaat sirsak dan dipublikasikan melalui Journal of Natural Product. Meraka menemukan bahwa senyawa kimia yang terkandung dalam sirsak, efektif untuk memnghancurkan sel kanker usus besar serta 10.000 kali bersifat seperti obat kemoterapi. Selain itu senyawa kimia ini diketahui selektif dalam memilih sel target sehingga tidak membahayakan sel yang sehat.

VITO DAN BAYANGAN

Di suatu dusun yang terpencil, tinggallah seorang anak berusia 7 tahun bernama Vito. Anak tersebut tinggal dengan seorang kakek di rumahnya yang sederhana, karena Vito adalah anak yatim piatu. Dan yang menyedihkan lagi, Vito adalah anak yang berkebutuhan khusus. Vito tidak bisa melihat (tuna netra), sehingga setiap harinya dia selalu marasa sendiri dan sepi.

            Setiap kali Vito pergi keluar dengan kakeknya ke hutan mencari kayu bakar, Vito sering mendengar bisik-bisik dari tetangga. “ Lihatlah Vito, kasian dia tidak punya teman. Kalau ingin pergi dia harus meminta bantuan kakeknya yang sudah tua”, kata salah satu warga. Awalnya Vito tidak menghiraukan kata-kata warga tersebut, tetapi lama kelamaan Vito merasa sedih karena sering merepotkan kakeknya.Vito putus asa dan ingin sekali dia pergi dari rumah kakeknya. Namun dia berpikir kalau dia pergi, kasihan sama kakeknya karena akan sendirian.

            Vito mencoba berjalan keluar sendirian di siang hari. Ditengah perjalanan ada suara yang menyapa dirinya “hai”, tetapi ito tidak menghiraukan suara tersebut. Dan suara itu semakin lama semakin mendekat dan keras,”hai Vito, jangan takut, aku berniat baik kok padamu”. “Siapa kamu?”, tanya Vito. “Aku adalah bayangan!”, jawab suara itu. “Bayangan? Siapa itu bayangan? Terus kamu berasal darimana?”, tanya Vito penasaran dan ketakutan. “Bayangan itu adalah jelmaan manusia, dan aku berasal dari cahaya”, jawab bayangan. “Cahaya? Siapa lagi itu cahay?”, tanya Vito lagi. “Cahaya adalah ibuku. Ibu berkata kalau kau butuh teman, maka aku datang untuk menemaninmu”, jawab bayangan dengan semangat. Dengan terharu dan menitikan air mata Vito berkata kepada bayangan,”terimakasih ya bayangan, kamu sudah mau menjadi temanku. kamu adalah orang pertama yang mau menjadi temanku”. Bayangan dan Vito pun akhirnya berpelukan.

Hari-hari Vito saat ini sudah tidak kesepian lagi, kemanapun Vito pergi bayangan selalu menemaninya. Bayanganpun berjanji akan selalu menemani Vito dan tidak akan pernah meninggalkan Vito. Sekarang Vitopun bahagia, orang disekelilingnyapun merasa senang karena Vito sudah tidak merepotkan kakeknya lagi. “Lihatlah kawan, Vito sekarang menjadi anak yang periang. Betapa sayangnya bayangan kepada Vito. Semoga Vito menemukan titik terang cahaya dengan bantuan bayangan”, kata warga Vito yang sedang melihat mereka bermain.

Media sangat berguna bagi pembelajaran

Mata pelajaran IPA kelas 3 SD semester 2 tentang energi dan macam-macam jenis gerak suatu benda, alangkah baiknya jika menggunakan metode mengajar eksperimen dan problem solving. karena tentang macam-macam jenis gerak suatu benda dapat dilakukan atau dibelajarkan kepada siswa dengan menggunakan berbagai eksperimen atau percobaan. misalnya saja dengan menggunakan berbagai macam contoh seperti siswa disuruh membawa kelereng, bola kasti, kardus, pensil dan benda-benda yang ada didalam kelas masing-masing. setelah itu siswa disuruh melakukan percobaan dengan langkah-langkah sebagai berikut:
1. guru menyediakan sebuah karduyang diatasnya diberi papan dan letaknya miring/ bidang miring.
2. siswa melakukan percobaan dengan menjatuhkan sebuah benda dari yang bentuknya bulat sampai bentuknya kotak dan dengan ukuran yang berbeda.

PUISI ANAK

Pembaca yang berbahagia selalu, anak sangat berharga buat kita semua tentunya....
Setiap anak pastinya akan memiliki cerita tersendiri dengan pengalamannya, nah maka dari itu. :) saya juga akan menceritakan pengalaman yang pernah saya alami. Tetapi pengalaman itu akan saya ceritakan lewat beberapa puisi dibawah ini:

Sepeda Impianku

aku pergi kesekolah dengan berjalan kaki

jarak rumahku dari sekolah sangat jauh

tak terpikir olehku untuk menaiki sepeda

karena aku sendiri tidak mempunyai sepeda

disuatu pagi hari yang cerah

anganku terbang

terlintas dalam mimpiku

aku mempunyai sepeda baru

dimalam yang sunyi ditemani lampu yang redup

ku dengar suara gaduh didepan pintu

betapa terkejutnya aku saat kubuka pintuku

sepeda impianku nyata didepan mataku

oh ibu dan ayah...

terimakasih sudah memberikan sepeda impianku selama ini

malam sunyi yang tak kan terlupakan olehku

KEYAKINAN YANG KUAT

Syaikh Fath al-Mausily menceritakan, “Suatu ketika, aku melihat seorang anak laki-laki yang berjalan di hutan. Tampaknya ia sedang mengucapkan kata-kata. Lalu aku menyalaminya dan ia menjawab salamku. Aku pun bertanya, “Hendak pergi ke mana engkau?” “Ke rumah Allah (Makkah),”jawabnya. Aku bertanya lagi, “Apa yang engkau ucapkan?” Aku membaca Al-Qur’an,” ia menjawab. Aku berkata lagi, “Umurmu masih sangat muda, engkau belum berkewajiban melakukannya.”

Ia menjawab, “Aku telah menyaksikan bahwa kematian menghampiri anak-anak yang lebih muda dariku, sehingga aku harus bersiap-siap kalau-kalau kematian menghampiriku. “Aku merasa takjub dan berkomentar, “langkahmu kecil, padahal perjalanan masih jauh. “Ia menjawab, “Tugasku hanyalah melangkahkan kakiku, sedangkan tanggung jawab untuk sampai ke tujuan di tangan Allah.” Aku terus bertanya, “Manakah bekalmu dan tungganganmu?” Ia menjawab, “Bekalku adalah yakin, dan kendaraanku adalah kakiku ini.” Aku menjelaskan, “Yang aku tanyakan adalah tentang makanan dan minuman.”

MASALAH SOSIAL

Indonesia adalah negara yang mempunyai penduduk sangat padat terutama di kota-kota besar. Dengan jumplah penduduk yang sangat padat, membuat Indonesia banyak mengalami masalah sosial. Masalah sosial itu sendiri adalah suatu kondisi yang dirumuskan atau dinyatakan oleh suatu entitas yang berpengaruh yang mengancam nilai-nilai suatu masyarakat sehingga berdampak kepada sebagian besar anggota masyarakat dan kondisi itu diharapkan dapat diatasi melalui kegiatan bersama. Misalnya saja Kemiskinan, Pendidikan dan kejahatan. Tak hanya itu, Masalah lain yang paling banyak di indonesia juga ada seperti Banyaknya pengangguran dan kurangnya keadilan untuk masyarakat terutama masyarakat kecil. bukan menjadi rahasia lagi, Indonesia memiliki catatan hukum yang jelek. Kadang yang salah terlihat benar dan yang benar bisa terlihat salah. Kesenjangan kadang juga timbul antara si kaya dan si miskin.

Penemuan Baru! Ilmuwan Jepang Ciptakan Sel Khusus Pembunuh Kanker

Jakarta, Hingga kini kanker bisa dikatakan sebagai salah satu penyakit yang hampir tak ada obatnya alias sulit disembuhkan. Berbagai pengobatan yang sudah ada pun hanya bertujuan mengurangi kemampuan sel 'jahat' kanker untuk berkembang biak. Namun baru-baru ini tim peneliti dari Jepang menemukan pengobatan kanker baru dengan memanfaatkan sel T yang diklaim dapat membunuh kanker untuk pertama kalinya.

Sebenarnya secara alami sel T atau bagian dari sel darah putih yang berperan utama dalam sistem kekebalan sel sudah terdapat di dalam tubuh setiap orang tapi jumlahnya kecil. Oleh karena itu peneliti menduga dengan menyuntikkan sel T tambahan dalam jumlah besar ke tubuh pasien maka upaya itu dapat memperkuat sistem kekebalan sel dan tubuh secara menyeluruh untuk melawan kanker.

Untuk membuat sel spesifik yang disebut dengan limfosit T pembunuh (killer T lymphocytes) ini, awalnya tim peneliti harus memprogram ulang limfosit T yang memiliki spesialisasi membunuh beberapa jenis kanker tertentu menjadi jenis sel lain yang disebut induced pluripotent stem cells (sel iPS). Sel-sel iPS inilah yang menghasilkan limfosit T spesifik kanker.

Berita

Tujuan Dan Proses Pendidikan 

Tujuan pendidikan memuat gambaran tentang nilai-nilai yang baik, luhur, pantas, benar, dan indah untuk kehidupan. Karena itu tujuan pendidikan memiliki dua fungsi yaitu memberi arah kepada segenap kegiatan pendidikan dan merupakan sesuatu yang ingin dicapai oleh segenap kegiatan pendidikan.

Sebagai suatu komponen pendidikan, tujuan pendidikan menduduki posisi penting diantara komponen-komponen pendidikan lainnya. Dapat dikatakan bahwa seluruh komponen dari seluruh kegiatan pendidikan dilakukan semata-mata terarah kepada atau ditujukan untuk pencapaian tujuan tersebut. Dengan demikian maka kegiatan-kegiatan yang tidak relevan dengan tujuan tersebut dianggap menyimpang, tidak fungsional, bahkan salah, sehingga harus dicegah terjadinya. Di sini terlihat bahwa tujuan pendidikan itu bersifat normatif, yaitu mengandung unsur norma yang bersifat memaksa, tetapi tidak bertentangan dengan hakikat perkembangan peserta didik serta dapat diterima oleh masyarakat sebagai nilai hidup yang baik.